Henkinen lama

mua vaivaa tällä hetkellä kurinalattomuus.

suunnistus on epäsujuvaa eikä se johdu siitä ettei osaisi (no myös siitä tietysti) vaan ennen kaikkea siitä ettei tuu luettua karttaa riittävästi ja tehtyä vaadittuja toimintoja, jotta rasti löytyy sujuvasti. kartanlukukerrat per rastiväli on varmasti alle puolessa normaalista ja rasteille tulee täten tultua hyvin rennolla asenteella ja samoin lähdettyä. tämä tuottaa tällä hetkellä noin puolen minuutin koukun keskimäärin joka toiselle rastille. mahtavaa.

mä oon koittanu hakea parempaa tuntumaa tekemällä erilaisia taitoharjoituksia mutta ei ne tunnu auttavan. on tehty rastinottoa, menty ilman kompassia, otettu suunnistusvetoja, juostu vaativuudeltaan eritasoisia ratoja eri vauhdeilla jne. mutta se ei tunnu löytyvän sieltä.

suurin syy on siinä että on vähän sellanen luovuttanu fiilis.
keväällä kunto oli paras koskaan mutta huhti-toukokuussa se katosi aivan totaalisesti. nyt on vähän parempaa mutta kun tietää ettei se oo parasta niin on vaikea löytää kunnon kipinää tekemiseen. missään vetoreenissä tai testijuoksussa en pääse lähellekään omiin parhaisiin aikoihin tällä hetkellä.

se onkin kummallista koska normaalisti siihen löytyy syy siitä että on joko ollut sairas tai loukkaantunut mutta nyt ei syy oo siinäkään. oon reenannu maltillisesti talven ja kevyesti kevään. nyt semmoista 9 kertaa viikkoon. normaalia kevyemmin mutta tavalliseen tyyliin tutuilla harjoitteilla. ja syytä en keksi.

jos ajattelee, että jäin noin 5min kärkeen keskarin katsastuksessa finillä niin siitä on virhettä puolet. eli ilman sitä olis jo paljon parempi lopputulos. kyllä tällä vauhdillakin paremmin voisi pärjätä, se on selvä. mutta ei vain syty.

mitä merkityksettömämpi kilpailu, sitä vaikeampi mun on aina ollut tehdä hyvä suoritus, ellei sitten ole ollut jotain muuta tekijää esim. taitopuolelta joka on motivoinut. tästä hyvä esimerkki on se että oon oikeastaan tehnyt yhden hyvän juoksun tänä keväänä ja se on sm-sprintin finaali. jo etukäteen pitkin talvea mietitty kisa. sain itteni kasattua sinne vaikkei kunto ollut paras.

no jotain positiivista tämä kunnon metsästys on mukanaan tuonut. kiersin pienen hölkkäkiertueen vetelissä ja sain palkinnoksi uudet adidakset sekä saturaisen lahjakortin. ja kolme kertaa sykkeet kahteen sataan. sekä rakon kantapäähän.

ja on muuten takareidessäkin joku hermo kipeä, ollut jo kohta puolitoista kuukautta.

Suunnistajan taipumusanalyysi

Puun takaa

Ai että teki hyvää. (kuvaJJ)

viime aikoina juoksu on ruvennut tuntumaan helpommalta. ei vielä parasta varsinkaan metsässä mutta paljon helpompaa jo. niin että tekemisestä nauttii. trendikästä on syyttää allergioita mutta toisaalta ongelmat alkoi huhtikuun alussa ja alkoi helpottamaan kun puut on vihreät. joku viisas on sanonut että jos kuluttomuus johtuu allergioista niin viikkoa ennen jukolaa rupeaa kulkemaan. aika hyvin tuntuis osuvan.

kävin juoksemassa eilen lakeuden viestissä virkiän kakkosjoukkueen kolmososuuden. ne oli saanu liikkeelle vain kaks juoksijaa ja viesti jäi kesken. tein onnistuneen suorituksen joka johtui kahdesta asiasta: helpottunut juoksu ja halu tehdä hyvä suoritus. mulla on tässä kevään aikana mennyt monta kisaa hälläväliä-meiningillä kun juoksu on ollut niin käsittämättömän rankkaa. nyt on taas ruvennut kiinnostamaan.

36:32min/6.67km irtos koko viestin nopein osuusaika. muutamia pysähdyksiä tuli ja vähän pitäis paremmin malttaa lukea karttaa vielä rastilipulle saakka.

Rata

Tulokset

Jippo

Eilen juostiin Vaasan merenrannassa näytöskilpailuna Femman-sprintti. Rata oli sama kuin vuonna 1994, jolloin siinä oteltiin PWT:n tai maailmancupin merkeissä. Silloin Petter Thoresen voitti ja Jörgen Mårtenson oli toinen. 3,6km juostua ja thoresenin voittoaika 12.26, mårtenson hävis silloin sekunnin. ja jätkät leimas vielä pihdeillä. matkaan on huomioitu meren kierto.

Rata

Me saatiin tutustua rataan etukäteen netissä eikä harjoitteleminen radallakaan ollut kiellettyä. sitä ei tosin ehditty suorittamaan mutta maastotuntemuksesta oli ehkä "pikkaisen" hyötyä. westergårdi pauhas ja hehkutti niin että kaupunki soi. houhouhou vouvouvou. muutama katsojakin oli eksynyt paikalle ja lehdistö tietenkin. Haldini oli myös viivalla vetonaulana. femman-koni.

Haldin voitti ja juoksi 11.57. mäkin pääsin thoresenin voittoajan alle 12.14 ja sain pitää vajaat kaks minuuttia maailman ennätystä hallussani, niinkuin vestergård asian ilmoitti. vielä rastilla 18 olin matsin edellä mutta viimeisellä 5minuutilla hyydyin ja se meni menojaan. juostiin muuten samalla 15 vuotta vanhalla kartalla joka ei täysin vastannut nykyisiä sprinttikuvaussääntöjä.

Vaikka suunnistus oli tästä hommasta varsin kaukana niin se oli kuitenkin erittäin hieno tapahtuma! saatiin vaasan seudun lehdet radiota myöden tulvimaan suunnistusta. hattua pitää kyllä nostaa femmanille, mun mielestä erittäin hyvää pr-työtä! palkintojakin jaettiin ja vielä vanhan voittoajan alituksesta jaettiin pieni bonus, ei tosin mulle.

nää jätkät oli paperia.

Tulokset

Pitää todeta loppuun että ei se juoksu ole tosiaan mitään parasta mutta tasamaalla se on jonkun laista koska ei mene niin hapoille. mutta kun metsään päästään niin jalat valtaa ihan jäätävä happo joka ei lähde millään pois. pääkin on ihan hapoilla. ehkä jotain helpostusta on havaittavissa mutta sitten taas välistä tuntuu aivan yhtä surkealta. mutta mä kuitenkin muistan vielä miltä tuntuu kun kulkee.

Sm-sprintistä pitää sanoa tähän loppuun että oon tosi tyytyväinen olosuhteisiin nähden 15. sijaan. varsinkin kun vielä kisa viikolla oli lämpöä, kurkkukipua ja räkätauti. mutta silti mua harmittaa. jäi vain 9 sekkaa plaketista ja rata olis sopinu mulle ku nakutettu. mutta meno ei vain ole hyvää. itse sen tiedän.
meitä oli muuten kolme nouskilaista viidentoista parhaan joukossa mikä tais olla paras kokonaispanos. ja yks hujoppi oli vielä kotona grillaamassa. henri on jäätävä.

ei helepota ei

mä oon nyt niin depressiivinen taas että. eipä se juoksu tuntunut viime kisoissa yhtään sen paremmalta kuin mitä viimeisenä parina kuukautena on tuntunut. uskon että olisin tuon sprinttiradan pystynyt juoksemaan normaalissa olotilassa 30-45sekuntia lujempaa. nyt jäin kärkeen 1.26 josta ehkä 10-20 sekkaa olis voinu saada pois yhdellä reitinvalinnalla ja ilman yhtä pysähdystä.
prisma-rasteilla jäin håkan peterssonille sen 5minuuttia vaikka tein hyvän suorituksen. jalat on yksinkertaisesti niin väsyneet ja veltot että koko ajan tulee kaatuiltua metsässä. mitä rankempi maasto sitä kauheampaa. ja kun koko kroppa on niin hapoilla niin se on tosi vaikea keskittyä suunnistukseen ja karttaakin tulee luettua normaalia vähemmän.

no perjantaina olikin jo kurkku ihan jäätävän kipeä ja se lauantaina pientä lämpöä. kurkkukipu saatiin hävitettyä vanhan kansan opeilla mutta räkätauti tuli tilalle ja ääni lähti. edelleen pientä lämpöä buranoiden välissä.

mä en kyllä käsitä mikä ihme mulla on. voiko ne olla nämä allergiat jotka on ruvennu käymään munki kimppuun vai mikä kumma on saanu mut näin toivottaman veltoks ja jatkuvan nuhaiseksi koko kevääksi. mulla on todettu lievät allergiat joskus 15-kesäisenä mutta ei ne oo koskaan vaikuttanu juuri mitenkään. henkikin kulkee tosi hyvin. mutta jos tämä johtuu allergioista niin ymmärrän kyllä jou lakasta paljon paremmin. mihinkään ylikuntoon en usko koska huhtikuun alusta kun nämä vaivat alkoi niin oon reenannu keskimäärin 5-6kertaa viikossa kun ei oo uskaltanu enempää. toivottavasti nyt hellittäis tämä flunssa ja pääsis kokkelbyyhyn sprinttailemaan edes sen minkä näillä räteillä pääsee.

piti oikein kaivella arkistoja ja katsoa että tuliko sitä lupailtua jotain tyhmää jos joku ensikertalainen nousee pm-kisajoukkeeseen ja nimenomaa miehissä. en onneksi luvannut mitään sillä eikös anttosen voi ensikertalaiseksi lukea. tosi hieno homma kyllä! ja hienoa oli myös että meidän seurasta oli pari kaiffaria mukana. mun käsityksen mukaan valinnat meni varsin oikeutetusti ja odotetusti miesten puolella. naisista en osaa sanoa mitään.